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ゴルゴ線の原因と３つの改善法を紹介！【怒り顔をすっきり解消】

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ゴルゴ線の原因と３つの改善法を紹介！【怒り顔をすっきり解消】
目の下の薄いラインが気になる。クマかな？

実はこれがゴルゴ線なんです！

先日職場で仕事をしていると、同僚がぱっと私の顔を見て…

え？なんか怒ってる？機嫌悪い？

美織

いやいや真剣な顔をしていただけなのに。怒ってみえた？！

…ゴルゴ線って、疲れてみえたり怒ってみえたり人に与える印象が最悪なんですよね。

顔から早く消したい！

というわけで、

この記事では、
ゴルゴ線ができやすい行動
ゴルゴ線の原因を解消する簡単な方法
こういった疑問に答えます。ゴルゴ線を知ってぜひ対策を練りましょう。

ゴルゴ線ができやすい4つの行動

ゴルゴ線

ゴルゴ線ができやすい人の特徴として、

  1. 表情筋の衰え
  2. 目の酷使
  3. 肌のハリがなくなる
  4. 姿勢が悪い
詳しくみていきましょう。

表情筋の衰え

表情筋は顔の筋肉の総称で約５９種類もの筋肉があります。特に表情筋の中で、

・大頬骨筋（だいきょうこつきん）

・小頬骨筋（しょうきょうこつきん）

・上唇挙筋（じょうしんきょきん）

頬の表情が衰えると、頬を支えることができずゴルゴ線の原因に…。

日常生活で表情筋をあまり使わずにいると筋肉が衰えてしまうので、日ごろから表情筋を豊かに使い、それを維持することが最もゴルゴ線の予防になります。

目を酷使しすぎ

ゴルゴ線目を酷使
スマホを長時間使うときは注意が必要です。パソコンよりスマホを使う人が多いと思いますが、小さい画面でずっと見ていると目の周りの血行が悪くなりがち。
血液の流れが悪くなると栄養素や酸素が運ばれにくくなり肌の再生に支障が出るため、たるみやすくなります。そしてその状態が続くと、
くすみによる「茶くまタイプ」
たるみが原因で陰ができる「黒くまタイプ」
目の周りの血行が慢性的に悪い「青くまタイプ」
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これを防ぐためには、時々パソコンやスマホから距離をとりましょう。
近くばかりではなく遠くの景色を眺めるなど、目の疲労を和らげきちんと目を回復させる時間を作ることも大事です。

肌のハリや弾力低下

加齢により肌のハリや弾力が失われても、たるみの原因に…。
しわと一緒で紫外線を過剰に浴びると、肌のハリに必要なコラーゲンやエラスチンが減少してしまい「真皮」を支えることができなくなってしまいます。
そのため肌の弾力がなくなり、くぼんでしまった皮膚が「たるみ」となりゴルゴ線をつくりだしてしまうのです。

姿勢が悪い

ゴルゴ線って姿勢関係ある？

…と思いがちですが、じつは長時間のデスクワークやスマホの見過ぎなど姿勢が原因で肩や首のあたりが凝ってしまい血流が滞ります。

猫背は顎が前に突き出る状態
後頭部の皮膚が下に引っ張られ、顔のたるみにつながると言われています。姿勢の悪さは自分ではなかなか気づくことができないので、日頃から意識的にチェックしましょう。

ゴルゴ線の原因を解消する３つの簡単な方法

ゴルゴ線をなくす方法は3つ。
コラーゲンの摂取
眼を温める
ゴルゴ線対策のエクササイズ
詳しくみていきましょう。

頬をふっくらさせるコラーゲンを摂取する

ゴルゴ線を消すためには、頬をふっくらさせる必要があります。そのためにコラーゲンの摂取が効果的。ではコラーゲンを体内で作るためには何が必要でしょうか？
それは良質なアミノ酸です。
アミノ酸にはたくさんの種類がありますが、その中でも美容に関わるアミノ酸は…
・プロリン（コラーゲンの原料になる主要成分）
・セリン（天然の保湿成分）
・アルギニン（血液の流れを良くする役割）
しっかりお肌のキレイを届けるなら、これらの良質な「アミノ酸」を継続して摂取するのが一番なんですね。
そこで国産の高級葉隠すっぽんを丸ごと使用したすっぽん小町がおすすめ。
すっぽんにはコラーゲンの素となる「アミノ酸」がたっぷり含まれるので、ゴルゴ線が出来ないためのお肌に必要な栄養がたくさん含まれているんです。
疲れやすいからだも解消してくれるので、一石二鳥ですね。

蒸しタオルで目の周りを温める

ゴルゴ線を目立たせなくするための方法として、目の周りの血行促進ができるお手軽な方法があります。
それは蒸しタオルで目の周りを温めること。
水で濡らしたタオルを３０秒から１分くらい電子レンジであたため数分間目元にのせておく
簡単ですが、これだけで目の周りの血行を改善してくれるし疲れ目に効果があるのでおすすめですよ。

ゴルゴ線対策のエクササイズをする

最後に表情筋を鍛えるエクササイズがおすすめです。
「頬」と「目の下」それぞれの表情筋を鍛えることができるので、顔の筋肉がふっくらしゴルゴ線が目立たなくなります。
詳しく説明した動画がありましたので、参考までにご覧ください。
ゴルゴ線と聞くとすこし不安になりますが、日常で対策できることもたくさんあります。続けると皮膚にハリが出ますので、ぜひ色々おためしください。
以上、ゴルゴ線の原因と３つの改善法を紹介！【怒り顔をすっきり解消】でした。このページを最後までご覧いただきまして、ありがとうございました。